▲　　（初心者向け）　 行動時間 5 時間未満、累積標高差500ｍ未満

▲▲　（ 一般向け）　    行動時間 5～8時間、  累積標高差500～1000ｍ未満

▲▲▲（やや健脚向け） 行動時間 8 時間以上、累積標高差1,000～1.300ｍ未満

▲▲▲▲（健脚向け）　 行動時間10時間以上、累積標高差1,300ｍ～1,600m未満

▲▲▲▲▲（超ハード） 行動時間12時間以上、累積標高差1,600ｍ以上

　　服装・履物

☑　登山靴：里山ハイキングを除き、原則ハイカット登山靴

☑　雨具：上下セパレート型、降水確率０％でも必携

☑　ザックカバー：リュックの大きさに合ったもの

☑　アウタージャケット：防風、防寒

☑　帽子：日よけ、けが防止、雨天時は雨専用の帽子が便利

☑　手袋：防寒、寒い時期の雨天時は”テムレス”がおすすめ

〇　スタッフバック：リュック中身の防水、厚手のビニル袋で代用も可

〇　防寒着：寒い時期や山小屋泊まりで必要

〇　アンダーウエア予備：宿泊山行で必要、靴下予備も

〇　スパッツ：残雪期は必携、ロングスパッツ

〇　軽アイゼン：残雪期は必携、６本爪推奨

〇　チェーンスパイク：アプローチで凍結した林道歩きに便利、急こう配の登山道は不向き

　　携行品

☑　食料：昼食、行動食、非常食、高カロリーで自分が好きな食べ物

☑　飲料水：飲む量は天候や季節、個人差あり、自分の消費量を日頃から把握すること

☑　ヘッドライト：明るいうちの下山予定でも必携

☑　携帯電話：非常時必携、各種アプリによる情報の発信や収集に便利

☑　携帯予備バッテリー：非常時に必携、電源が長時間必要とする場合がある

☑　地図・コンパス：非常時に必携、電子位置情報と併せて必要な場合がある

☑　トイレの紙：使用後に入れるビニル袋も必要

☑　ビニル袋：大（スタッフバック代用）、中・小（ごみ袋・衣類入れ）、ジッパーなど

☑　救急用品：虫刺され、消毒液、バンドエイドなど

☑　健康保険証：緊急時必携

〇　ストック：膝の疲れ予防、バランスの維持、岩稜帯では３つに小さくたためるもの

〇　保温ボトル：寒い時期は必携に近い

〇　サングラス：紫外線よけ、まぶしさのカット、高山や残雪期に必要

〇　日焼け止め：高山や残雪期に必要

〇　雨傘：アプローチや下山後に使用する可能性がある場合